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12.30


サロンから歩いてすぐのところにある「築地八竹」さんに茶巾寿司を買いに。

築地界隈にはお寿司屋さんが数多くありますが、大阪寿司のお店は多分ここだけだと思います。

お店の外観は和菓子屋さんのようですが、引き戸を開け中にはいると、ショーケースにお寿司の見本がきれいに並んでいます。

持ち帰り専門で、注文してから包んでくれるので少し待たされますが、お茶をだしてくれるのでそれも気になりません。

奥の椅子に腰掛けて、お茶を飲んでほっと一息ついた頃に声をかけてくれてお会計。

なんとも素晴らしいタイミング。


2015123023111596a.jpeg

酸味の効いた酢蓮や香ばしい穴子の入ったすし飯が、ほんのり甘い薄焼き卵で包まれています。

何度いただいても飽きない美味しさです。

こちらのお店、以前は明治神宮前にあり、学生の頃キャンパスが近くだったので、母に頼まれてよく買いに行っていました。

卒業後はあまり行く機会がなかったのですが、数年前に築地に引っ越してこられて、最近度々お伺いしています。


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12.25
みつろうリップクリーム

空気が乾燥して、お肌のかさつきが気になる時季となりました。

これがないと冬が越せません!というくらいに私にとっては必須アイテムのみつろうリップクリームの作り方をご紹介します。クリスマスバージョンで撮影してみました。

用意するもの

みつろう(無漂白) 10g
ホホバ        15㏄
キャロットオイル    5㏄
オレンジ精油     3滴 

みつろうリップ‐2

作り方
1.ビーカーに精油以外の材料をすべていれ、湯せんにかけます。
湯を沸騰させないように火加減に気をつけてください。
ビーズワックスが完全に溶けるまで待ちます。
爪楊枝などで途中かきまぜると、早く溶けます。
やけどに注意!こぼさないように注意!

2.完全に溶けたら、湯から出し、熱くないことを確認してから精油を入れ、かき混ぜます。

3.あらかじめアルコール消毒し、乾燥させたリップバームチューブ(容器)は、台座が下まで下がっていることを確認しふたを開け、並べておきます。
通常サイズ5ml入り6本分です。

4.2の液体が固化する前に手早く、3で並べた容器に均等に注ぎます。
固化すると容積が減りくぼみができるので、9割くらい注いで固まってから、更にぎりぎりまで注ぐときれいに仕上がります。
作業途中で固まってきたら、ビーカーを湯せんで温め直しても良いですが、温めすぎると精油が揮発してしまうのでとにかく手早く行います。

5.ビーカーにこびりついた分はキッチンペーパーなどでキレイにふき取り、靴磨きや家具磨き用ワックスとして利用できます。

キャロットオイルはにんじんを植物油に漬込んだものです。
ビタミンA・Eが豊富で、粘膜保護と修復作用があるので、スキンケアにおすすめのオイルです。

精油はオレンジの他、ゼラニウム、ローズ等お好みのものでも。
ひび割れの時にはカモミールやラベンダーがおすすめです。
3滴だとかすかに香る程度です。

唇だけでなく、かさかさしたところにはどこでも、手や爪などのお手入れにも便利に使えます。  

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12.05


先日、埼玉県桶川市主催のメンタルヘルス講演会で「リラクゼーション」の一環として、簡単にできるマッサージのやり方を紹介させていただきました。

自分自身のため、または家族の方にもやってあげられるように、顔と頭皮のセルフマッサージと、2人1組になって、オイルを使ったハンドマッサージの実技を行いました。

手順はこんな感じです。

向かい合わせに座り、受け手の左手から始めます。
オイルはホホバオイルや食用のココナッツオイルを使います。

1. オイルを手にとりなじませます。

2. 伸筋 手首~ひじ
右手の平全体で、伸筋(表側)を手首からひじに向かって、ゆっくりとすべらせます。

3. 屈筋 手首~ひじ 
同じように、屈筋(裏側)を手首からひじに向かって、ゆっくりとすべらせます。

4. 手の甲 
受け手の甲を、親指とその他の指ではさむように持ち、甲の内側から外側に向かって、親指の付け根で、割るように広げます。

5. 指
受け手の指の付け根側部を、親指と人差し指ではさみ圧をかけながら、指先まで移動。
同じように、指の付け根前後をはさみ、圧をかけながら指先まで移動。
指全体を握り、軽くひっぱります。すべての指に同じように行います。

6. 手の平
受け手の手の平の手首付け根の真ん中から、両親指で親指と小指の付け根に向かって「人」の字を描くように広げます。

手の力を抜き、施術部位の形に沿わせるように手を滑らせると、包み込まれるような密着感が生まれ、気持ちいいオイルマッサージができます。一応手順はありますが、あまりこだわらず、動物的勘を頼りに本能的に優しく撫でるだけでも、けっこう気持ちいいものです。

ハンドマッサージは、誰にでも簡単にできて、リラックス効果が得やすいので、家族にやってあげるマッサージとしてオススメです。自然に呼吸が深くなったり、お腹がグルグル鳴ったりするのは、リラックスしている印です。そして次第に手足やお腹が温かくなり、眠くなってきます。

参加者の方々は、とても熱心に聴いてくださり、慣れてくるにつれて、手の力も抜け、気持ち良さそうなマッサージをしている様子でした。

オイルマッサージの楽しさと効果をお伝えすることができたようで、私にとっても充実したひとときとなりました。

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プロフィール

アロマTAO

Author:アロマTAO
IFA認定アロマセラピスト・補完医療セラピスト
30代半ばで会社員をやめ、アロマセラピー・リフレクソロジー・リンパドレナージュ等の補完医療(代替療法)を学ぶために英国へ。資格取得後帰国し、小さなリラクゼーションサロン・ショップ・講師活動に携わり、早くも10年。健康・アロマ・癒し関連のちょっとしたお役立ち情報を発信したいと思っています。

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